2021年1月6日 更新

知ってた!?断食ダイエット🍟恐怖の落とし穴3選😭

「食べなければ痩せる」はどうやら違うみたい…!実際に断食ダイエットを経験した私が落とし穴3つを教えちゃいます!

こんにちは!
ハルハル編集部のみみちゃんです🐰
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めちゃくちゃ美味しいパンを食べました🍞
卵がふわっふわでとろけて美味しかったなあ。

断食ダイエットって実際どうなの?

周りで試している人もいるけど実際どうなんだろう?
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本当に痩せるのかな?リスク高いのかな?なんて悩んでる人集合🙋‍♀️

実は、私も断食ダイエットをしていた一人です

学生の頃は、どんなダイエットが自分に合うのか分からなくて色々なダイエットを試しました。
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その中でも断食ダイエットは健康によくない傾向が😭😭

断食ダイエットの落とし穴3つをシェアするよ🍽

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過去に私が試して「やばい…」と思ったことを紹介していきます。
経験談ですので、あくまでも参考程度に読んでいただければ嬉しいです😉

断食ダイエットの落とし穴1)元気が出ない

朝も昼も夜も食べず摂取するのは水だけ…
となると当然元気もでなくなってしまいます。
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勉強したり仕事をしたり、頑張るための源となる食事を抜くのは
返って生活に支障をきたす可能性もあるかも😭😭😭
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ちなみに、私は集中力がなくなったり何事にもやる気が出なくなってしまった過去があります。
ずっとふわふわしている気分といったところでしょうか?

これだけでも、ちょっと危ないですよね…。

断食ダイエットの落とし穴2)不健康な見た目になる

これ!本当にヤバかった!!
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私は痩せるとき、腕と脚から分かりやすく痩せる体質なのですが
二の腕や足首の細さが病的になってしまって不健康な見た目になってしまったの😭

腕や脚は痩せるのにお腹周りはそのままだから見た目にも違和感が…

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きれいな見た目になるために断食ダイエットを始めたのに
見た目に違和感があるって本末転倒だなって思いました。


このあとすぐにごはんを食べて体型を戻したよ!

断食ダイエットの落とし穴3)最初は体重が減るけどどんどん痩せなくなる

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この記事のライター

みみちゃん みみちゃん