2019年1月17日 更新

痩せたいなら今が始めどき♡周りと差のつくダイエットHow to👄💭

油断しがちな冬こそ、ダイエットを始めるタイミング👌🏻💓周りと差をつけるダイエット方法教えます❤︎

みなさまこんにちは、Kaiです🍓

今日は冬ダイエットのススメをみんなにシェアさせてーー!💕

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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太りやすい冬こそ、ダイエットを始めるべき🛁💕

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イベントも盛りだくさんで肌の露出も控えめな冬⛄️

油断してると太りがちだよね😭💦

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そんな冬こそダイエットの始めどき!♡

しっかり管理して周りと差をつけちゃいましょう💕

※経過や結果には個人差があるので無理なくトライしてみてね!

痩せたいなら今が始めどき♡周りと差のつくダイエットHow to👄💭

イベントの多い時期は、切り替えが大切💓

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イベントも多くて友達や彼とご飯に行く機会も多いはず🍴

ダイエット中だから…って我慢しすぎるとストレスでいつか爆発しちゃうもの🤯💦

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食べるときはおいしく楽しく

その前後で食事の量を調整するのがうまく乗り切るコツです👌🏻💋

身体を温めて代謝UP🛁💗

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寒いと身体が冷えるので、とにかく温めて⛄️✨

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毎日おふろにしっかり浸かったり🛁

朝起きてすぐ白湯を飲んだり身体の温まる食材を摂るのもオススメです

あったかい部屋でできることを⛄️❤️

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外を走ったりするのは寒くて続かない💦

そんなときはお部屋でできるメニューを💕

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この記事のライター

Kai Kai