2019年9月11日 更新

脱リバウンド!ゆるっと続けて痩せ体質を手に入れる方法💎✨

リバウンドせずに痩せるにはゆるっと続けて体質を変えていくことが大切なんです😉👌🏻💗

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毎日しっかり把握しておくことで、気づいたらリバウンドしてた…なんて自体も防げます◎

④普段の生活の中でできる運動を!

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がっつりジムに通っていたけど、辞めたらリバウンドしちゃった💦

…なんてことを避けるには、普段から動くことを意識することが重要なんです😊🍒

エレベーターを使わず階段にしたり、電車やバスの分歩いたり、、♡
簡単なことから始めてみてね✨

⑤睡眠をしっかりとる!

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睡眠時間が足りないと、食欲が増したり、代謝が落ちたり、身体のいろんな機能が乱れる原因になるんです💦

寝不足にならないようにする&決まった時間に寝て起きることが重要だよ😉💓
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ゆるっと続けて痩せ体質になっちゃおう🍒

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ゆるく続けてしっかり痩せ体質に!♡

リバウンドせずにダイエットを成功させちゃいましょう🥰👌🏻
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ダイエッターのみんなに参考になりますように♡

以上Kaiがお届けしました💌♡

ダイエットについて個人的見解です!あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さい!!

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Kai Kai