2019年9月11日 更新

脱リバウンド!ゆるっと続けて痩せ体質を手に入れる方法💎✨

リバウンドせずに痩せるにはゆるっと続けて体質を変えていくことが大切なんです😉👌🏻💗

안녕〜♡Kaiです🍒

今日はリバウンドしないダイエットについて、みんなに情報をシェアしていくよーー♡

ダイエッターさん必見です👄❤️

ダイエットについて個人的見解です!あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さい!!

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KaiのSNSもチェック!🍓

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脱リバウンドするにはどうしたらいいの?🤔

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ダイエットしてても続かなかったり、無理なダイエットで結局リバウンドしちゃったり…💭

憧れのあの子みたいに、キレイに痩せるためにはどうしたらいいんだろう?🤔✨

脱リバウンド!ゆるっと続けて痩せ体質を手に入れる方法💎✨

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リバウンドせず痩せるには、ゆるく続けて痩せ体質を作ることが大切♡

リバウンドしないダイエットのポイントをチェックしていきましょう🥰❤️

①食事制限しすぎない!

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過度な食事制限はリバウンドの大きな原因に!

食事制限しすぎると、次食べたときに体が栄養を取り込もうとするので、痩せ体質から遠ざかってしまうんです😭💭
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食事制限で痩せると、その食事を戻せば体重も戻ってしまうもの!🤔

この食事をずっと続けられるのかどうか考えながら、食事を組んでいくのがオススメです👌🏻💗

②むくみを残さないこと!

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リバウンドしない痩せやすい体質に近づけるためにも、毎日のむくみをきちんとリセットする習慣をつけておきましょう🥰✨
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顔も脚もしっかりマッサージして、老廃物もむくみも流して♡

しっかり痩せられる基礎作りになるよ😉❤️

③体重をしっかり把握する!

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どんな生活をすれば痩せるのか、なにが原因で太るのかを把握するためにも、常に自分の体重は知っておくべき🤭💓
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この記事のライター

Kai Kai