2018年8月10日 更新

授業中の眠気とさよなら🙌眠くなる原因3つと対処法9つ🌞休み時間は外に出ろ⚡

授業中ってなぜか眠くなりますよね😴起きていようと思っても、つい居眠りをしてしまったことも…😱授業は聞き過ごすし、運が悪ければ先生に怒られてしまうこともありますよね💔今回は、寝たくないのに眠くなってしまうことに悩んでいる子たちのために、原因と対処法を紹介します🔔

授業中ってなんでこんなに眠いの🤔❗❓

授業中ってなぜか眠くなってしまいますよね😴

聞かなきゃいけないと分かっていてもついウトウト…😔

 (240288)

そんな眠気から解放されたら良いのにな…😰と思ったこともあるのでは❓

今回は、授業中に眠くなる3つの理由と眠くならない眠くならないための対処法9つを紹介します🎈

授業中に眠くなる原因3つ…😴

 (240349)

①寝不足🤓

当たり前のことですが、寝不足だと寝る時間ではないときでも眠くなってしまいます⛅

 (240296)

個人の適性な睡眠時間はそれぞれ異なりますが、およそ7時間~8時間寝ることが良いとされているようです💡

起きなきゃいけない8時間前には布団に入るように心がけましょう💓

 (240354)

②眼の疲れ☹

眼に疲労が溜まると眼が痛くなったり、肩や頭の痛みにつながることも…⚠

そうした疲労感によって、睡眠をとりたくなることがあるようです😫

 (240290)

眼のケアも怠れないですね😙

③酸素が減り、二酸化炭素が高まる☠

人は酸素が足りないとウトウトしてしまう傾向があります😰

 (240294)

多くの人が同じ室内にいると、自然と摂取できる酸素が減り、二酸化炭素の割合が高まります

そうした環境が授業中にあてはまっているため、眠くなる人が多いようです😰

授業中に眠くならないための対処法9つ…💟

①朝日を浴びる🌞

起きたらまず、窓を開けて朝日を浴びましょう😊

 (240311)

朝日を浴びることで、身体が朝だと認識して目覚める状態になります✌

曇っていても外に出て朝の明るさを身体に覚えさせるだけでも効果アリですよ

②朝にホットの飲み物を飲む☕

56 件

コメント一覧

関連する記事 こんな記事も人気です♪

スマホ依存脱出⚡簡単に勉強がはかどるテクニック7選🐥1科目1時間以下で充分⁉

スマホ依存脱出⚡簡単に勉強がはかどるテクニック7選🐥1科目1時間以下で充分⁉

勉強をしたい、勉強やらなくちゃとは思っていても、なかなか気が進まない時もありますよね。なんとなくスマホをいじって、そして時間だけが過ぎていく・・・。そんな経験をした子もいるのではないでしょうか?今回は、スマホをついいじってしまう子、勉強苦手😰な子向けに、簡単にスマホ依存から解放されて、勉強がはかどるテクニックを紹介します✌😄
【成績UP💎】国立女子大生が教える💡遊びと両立できる勉強法9つ🌟暗記編Vol.1

【成績UP💎】国立女子大生が教える💡遊びと両立できる勉強法9つ🌟暗記編Vol.1

学生にいつも迫る問題がありますよね。そうです。テ❗ス❗ト❗上手く乗りきろうとは思っていても、普段は部活、習い事、遊びや遊びや遊び…(笑)で忙しいですもんね。それでもテストで良い点数を取りたい子たちのために、国立女子大生の私が勉強法を教えちゃいます😘今回は、暗記編です🌟
勉強苦手😱でも成績上げたい子に教える❗9つのポイント❤

勉強苦手😱でも成績上げたい子に教える❗9つのポイント❤

得意な科目や好きな科目もありますが、誰しも苦手な科目もある勉強…😓テスト勉強を頑張っていても、どうしても苦手だと成績が落ち込み気味になってしまいますよね😰今回は、そんなお悩みを持つ子のために、勉強が苦手でも成績評価4以上を目指すことができる方法を紹介します🌟
【成績UP💎暗記編Vol.2】国立女子大生が教える💡遊びと両立できる勉強法9つ🌟

【成績UP💎暗記編Vol.2】国立女子大生が教える💡遊びと両立できる勉強法9つ🌟

前回に引き続き、遊びも勉強も両立できる勉強法を紹介していきます🌟Vol.2では、「ふせん」を使った勉強法に、やればやるだけ結果のでる暗記方法を教えちゃいます😊!みなさんも、勉強に遊びに充実した毎日をおくりましょ😉
【優秀な韓国人学生】に聞いた7つの勉強法💎テスト勉強にはタイマーが必須❓

【優秀な韓国人学生】に聞いた7つの勉強法💎テスト勉強にはタイマーが必須❓

ゆめかわグッズや美味しい料理で知られている韓国😊さらに、韓国は受験大国でもあります。今回はそんな韓国にスポットを当てて、優秀な韓国人学生がおこなっている勉強法について調べました🎉受験を迎える子たちにとっては必見⚠です✌
【センター試験】私が夏休み中に英語160点超えさせた方法✍

【センター試験】私が夏休み中に英語160点超えさせた方法✍

夏休み、受験生のみなさんは遊びよりも試験対策に追われている時期ではないでしょうか?この時期に点数を稼いでおきたいのは、そう、英語ですね。理系も文系も必須科目の英語、国立大学生の私が夏休み中にしていた勉強法を教えます。
どうする❓夏休みの宿題✏遊びも楽しみながら夏休みを過ごす8つの方法

どうする❓夏休みの宿題✏遊びも楽しみながら夏休みを過ごす8つの方法

7月を迎え、いよいよ夏休みがきますね❣楽しみな反面、大量の宿題を恐れる子も少なくないと思います☹ 今回は、夏休みを充実させながら宿題をやりきる方法についてご紹介します🎉
💎成績が良い子の特徴7個🔔授業の受け方から勉強法まで徹底解明✏友達に教えると…

💎成績が良い子の特徴7個🔔授業の受け方から勉強法まで徹底解明✏友達に教えると…

たくさん勉強しているはずなのに、なぜか伸びない点数…そして上がらない成績!その一方で、常に成績優秀なあの子😮一体どうやって勉強しているの!?なんで成績が良いの!?このような悩みを今回は徹底解明しました。成績が良い子はやっている授業の受け方から勉強法までたっぷり紹介します😉
知らなきゃ損!本を速く読むコツ4つ✨

知らなきゃ損!本を速く読むコツ4つ✨

みなさん、読書は好きですか?本が好きな子は読んでいく度に自分がより早くより深く内容を理解できるようになっていることを実感していると思います。しかし、そうでない子も少なくないはず…!読書にはある簡単なパターンがあります。今回はそのパターンを紹介していこうと思います。
勉強やる気が出ない〜😭‼️そんなときはタイプ別対策法で乗りきるべしっ😉🌈

勉強やる気が出ない〜😭‼️そんなときはタイプ別対策法で乗りきるべしっ😉🌈

はぁ〜勉強やる気がでない〜😭💭💦そんなときはあなたの性格にぴったりの対策法で乗り切るのが正解っ😆👍🏻‼️タイプ別の対策法でモチベーションUP狙っちゃお❤️
Kai

この記事のライター

kagura kagura