2020年5月6日 更新

コレやれば『細くなったね』って言われちゃうかも♡脚痩せHow to👄

『あれ、細くなった?』って言われちゃうかも!?コレやれば細くなる一歩になる!脚痩せ方法をご紹介します♡

アンニョン〜♡Kaiです☺️🌷

今日は気になる脚痩せのお話しです♡
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▽KaiのSNSも更新中だよ!☺️🍒

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ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

脚痩せって実際何したらいいの?🤔💭

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細くてキレイな脚って永遠の憧れ。。

ただ体重を落とすだけじゃなく、"脚痩せ"をするためには何をするのが効果的なのでしょうか🤔✨

コレやれば『細くなったね』って言われちゃうかも♡脚痩せHow to👄

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今回は脚痩せにフォーカスして、まずはコレさえやれば脚痩せできるかも!?
そんな方法を紹介していきたいと思います☺️🍒

①冷え対策も大切です!

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まず大切なのは毎日の冷え対策!💓

むくみの原因になったり、冷えて血行が悪くなると全体的に痩せにくくなることもあるんだとか💭
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おうちのなかでもしっかり冷え対策をして、脚痩せの基礎を作っておきましょう🥰✨

②むくみ対策ですっきり度が段違い!

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冷え対策と一緒に、さらにむくみ対策もしていきましょう!

むくみをとるだけでも脚はすっきりするので、マッサージや着圧ソックスなどは積極的に取り入れたいところ…♡
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足首〜ひざまで流す膝裏を10秒押すひざ〜脚の付け根まで流す脚の付け根を10秒押す♡

これで基本のマッサージはOKです🙆‍♀️

③脚痩せできるエクササイズを決めて。

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Kai Kai