2020年11月14日 更新

ダイエット中のNG行動!見落としがちなポイントをチェック🐰🌼

ダイエット中のNG行動、気づかないうちにあなたもしているかも…!?痩せるルーティーンに変えるためのポイントをチェックしてみてね💓

NG例🙅‍♀️
⋆͛体重を減らすことだけ考えている
⋆͛数字ばかり気になってしまう

どうなりたいのか目標設定を♡

 (503030)

体重の目標だけじゃなく、どんな体型を目指すのか具体的なイメージをしておくと◎

太もも・ウエスト・二の腕など、引き締めたい場所をあげてみるのもおすすめだよ☺️💕

④おうちでもできる運動を♡

 (505678)

NG例🙅‍♀️
⋆͛手軽にできない運動メニュー
⋆͛最初だけでやらなくなってしまう

習慣にできる運動メニューを作る♡

 (503031)

YouTubeで毎日やるエクササイズの再生リストを作ったり、寝る前ヨガを取り入れてみたり。

毎日の習慣になるような運動を、コツコツ続けていきましょう😘💓

成功に近づくダイエットを😘💓

 (503032)

いかがでしたか?
実際に私もダイエットに失敗したときにやっていたなぁ…と思うことがいくつかありました😵💭

せっかくなら効率よく理想の体型を目指していきたいですよね🌼
 (503221)

ダイエットが成功するよう、みんなもNG行動をしていないか見直してみてくださいね♡

それでは以上Kaiがお届けしました💌

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

ご協力頂いたインスタグラマーさま♡

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Kai Kai