2019年7月6日 更新

日本とはここが違う♡韓国のダイエット事情!💎

オルチャンのスタイルの良さの秘密が知りたい♡日本と韓国のダイエットの違いはこんなとこにありました💭💓

안녕〜〜♡Kaiです🍓

今日は日韓のダイエットの違いってなんなのか!!韓国のダイエット事情をみんなにシェアするね🥰✨

ダイエットに関して個人的な見解です!それぞれに合った健康的なダイエットを無理なく行って下さいね♡

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韓国のダイエット事情が気になる💭💓

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すらっとしてるのに女っぽ♡なオルチャン体型ってほんとに憧れ🥺💕

そんなオルチャン体型を作る、韓国のダイエット事情を今日は紹介していくね🌷

日本とはここが違う♡韓国のダイエット事情!💎

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韓国のダイエット事情を知って、オルチャン体型の秘密を探っていきましょう🧐✨

①食生活が野菜中心🍽

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日本人は白米やお肉でお腹いっぱい!ってしがちだけど、韓国では野菜でお腹いっぱいにするイメージ🤔✨

食事を無理に抜くことなく、バランスの良い食事をするのがダイエットの基本です♡

②とにかく水分を取る🥤

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1日に最低でも1Lは水分を!✨

浮腫みにくくなることと、水分が足りないと食べ過ぎにも繋がるので、食べすぎ防止の意味でも効果的なんだとか👌🏻💓

③ジムに通う👟💓

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ジムに通ってダイエットしているオルチャンが圧倒的に多いんです💓

週3くらいで運動をすることで体型もグッと引き締まります♡

④食事抜きはしない♡

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痩せたい=食事制限って考える日本人が多いよね😭💦

韓国でもその考えはあるんだけど、ほんとに痩せた子キープしてる子はやっぱり食べないダイエットはしていないんです🙌🏻✨

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この記事のライター

Kai Kai