2020年8月11日 更新

夏☀ダイエットの敵はまさかの〇〇だった!成功の鍵はコレだ♡

本気でダイエット!とはいえ暑さで体力も奪われてしんどいがすぎる...なるダイエットの敵である〇〇から身を守ってレッツダイエット!

こんにちは♡
ハルハルライターのみみちゃんです!

梅雨も明けて夏本番!
夏って肌見せ増えるので余計にじぶんの体型が気になりますよね…。
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夏ダイエットの敵...それは「クーラー」だった!?

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夏に欠かせないもの。
スイカ?水着?彼氏?いえいえ違います。

それは「クーラー」です!
夏を越えるためのクーラーが、ダイエットの敵だってご存知でしたか?
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当てはまる人は痩せにくい体質かも!?

💎爪割れ、ささくれができやすい
💎生野菜、コーヒー、特に冷たい飲み物が好き
💎クーラーや少しの冷えで寒く感じる
💎寝つきが悪い
💎関節や体が硬い

1つでも当てはまったら必ずCHECKしてみてください♡
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今回は女の子の宿敵「クーラー」から身を守る3つの鍵を伝授🔑

1、クーラーは羽織りものでカバーして

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クーラーで体を冷やしてしまうとむくみや筋肉が硬直して痩せにくい体質になってしまうんだとか😢

冷え対策のひとつとして、1枚羽織って生活するだけでも◎

2、飲み物はなるべく常温で

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暑い夏は氷たっぷりの冷たい飲み物が最っ高🥤

ただ、冷たいものを食べたり飲んだりを繰り返すと、内臓が冷えてしまい血流が悪くなってしまうんだとか。
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キンッキンの飲み物を飲むときはちょっと注意してみてください♡

お店でドリンクを頼むときに氷なしで対応してくれるお店もあるので、気になった子は氷なしで注文することをおすすめします!

3、暑い夏でもお風呂に浸かろう

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毎日が難しければ数日に一度でも◎

ゆっくりとお風呂に浸かって、血流をよくしましょう!
お風呂から上がったらマッサージも忘れずに♡

今からでも「冷え」対策してみよう

matsushima misa on Instagram: “ドーナツの浮き輪🍩✨ この後沈んだ💭💭…” (297658)

「若いから大丈夫っしょ👌」
そう思いますよね。でも、そう思ってるうちから対策しておくべきなのです!

毎日コツコツやるから「習慣」になる

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いきなり「全部やる!」のはなかなか難しいもの。

少しずつトライしてみると長続きして、それがいつの間にか習慣になっていくはずです♡

終わりに* ੈ✩‧₊˚* ੈ✩‧₊

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まさか夏の味方であるクーラーがダイエットの敵だったとは...

まずは「あ、ちょっと体が冷えたかも」と気づけることが一番大事◎
少しずつ意識して、習慣づけるようにしましょう!

ハルハル読者のダイエットが成功に近づきますように♡

お写真を提供してくださったインスタグラマーさま♡

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