みなさまこんにちは♡Kaiです🍒
今日は学校でできるながらダイエット法を一挙大公開しちゃいます！
こっそり痩せ活をスタートしてみませんか？😘💕
今日は学校でできるながらダイエット法を一挙大公開しちゃいます！
こっそり痩せ活をスタートしてみませんか？😘💕
ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎
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学校生活の中で痩せたい🙌🏻ながら痩せを狙うテクニックまとめ♡
学校生活の中で、こっそりながら痩せを狙えたらいいのに！なんて思ったことありませんか？😎
実は学校でもながら痩せを狙える方法っていくつかあるんです🥳💕
実は学校でもながら痩せを狙える方法っていくつかあるんです🥳💕
時間がない学生さんも、普段の生活の中でダイエットできちゃう方法を6つまとめてご紹介します！🌼
早速チェックしていきましょう！😍
早速チェックしていきましょう！😍
①階段は姿勢良く上る♡
階段を上る機会が多いと疲れる〜めんどくさい〜なんて思いがちですが、これはカロリー消費のチャンス😎❤️
ポイントは姿勢良く上ること✨
お腹に力を入れ背筋を伸ばして上ることで、お腹や太もも痩せに効果が出てくるかも♡
お腹に力を入れ背筋を伸ばして上ることで、お腹や太もも痩せに効果が出てくるかも♡
②授業中はお腹に力を入れて♡
授業中もせっかくならながら痩せを狙っちゃおう！
姿勢よくお腹に力を入れて座っていると、お腹痩せを狙えるよ😎✨
姿勢よくお腹に力を入れて座っていると、お腹痩せを狙えるよ😎✨
③むくみ対策をこまめにしてみる♡
授業中に足首をくるくる回して血行を良くしたり、休み時間に軽くマッサージしてみたり♡
簡単なむくみ対策をしておくのもおすすめ🍋✨
簡単なむくみ対策をしておくのもおすすめ🍋✨
④体育は脂肪を燃やす時間！全力でやろう♡
授業で運動できるのも学生の特権！体育は運動できる最高の時間です🙌🏻💓
思いっきり動いてたっぷりカロリー消費しちゃいましょう！♡
思いっきり動いてたっぷりカロリー消費しちゃいましょう！♡
Kai
