2018年11月8日 更新

本気で痩せたいなら❤︎頑張らないダイエットが効果的ってウワサ🙊🍓

痩せたい気持ちが強すぎてつい気合いを入れがちなダイエット!だけど続かないと意味がないんです🙌🏻💭本気で痩せたい子のために、"頑張らないダイエット"教えます💓

みなさまこんにちは、Kaiです☺️🌸

今日は冬も気になるダイエット記事だよ!🙊🍓

Kai's SNS♡仲良くなりましょ〜〜🌸

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今回こそ、本気で痩せたい。。!!🔥

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痩せたいと思ってダイエット🔥
→中だるみして中断→リバウンド
→またダイエット!!

そんなループを繰り返している女の子も多いはず🤔💦
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どうしても最初の痩せるぞ!って気持ちが続かないと辛いダイエットは難しい😭😭

だからこそ❤︎
本気で痩せたいなら、頑張りすぎないことがポイントなんだとか🙊💕

本気で痩せたいなら❤︎頑張らないダイエットが効果的ってウワサ🙊🍓

ダイエットは毎日のループに入れ込むこと♡

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帰って着てからウェアに着替えてランニング!

気合いが入ってる時はいいけど、だんだん続かなくなると意味がない⚡️

せっかくなら毎日の習慣に入れ込めるダイエットを♡
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お風呂に浸かる、友達と1駅分歩く、スマホアプリでレコーディングなどなど♡

毎日のループにできることをコツコツ続けていくことが大切です💗

朝起きたら体重計へ♡

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朝起きたら体重計に乗る習慣をつけることも、自己管理に繋がります♡

普段から自分の体型や体重を気にしておくことで、意識も変わってくるはず😉🌸

スキンケアと一緒に小顔は作る♡

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小顔ケアはスキンケアと同時進行ですると続きそう♡
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乳液やクリームを少し多めにつけて、リンパをマッサージ💓

毎日続けることでちゃんと効果が出てくるはずです🍓

楽しくできるながらダイエット♡

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Kai Kai