2019年5月7日 更新

無理なダイエットとサヨナラしよ!太らない子の痩せ習慣🍓

理想の身体になるためには、無理なダイエットはやめるべき!💎まずは太りにくい子の痩せ習慣を真似してみませんか?🙈❤️

みなさまこんにちは、Kaiです🍓

今日はこれからの時期特に気になるダイエットネタをお届けします♡

私も絶賛ダイエット中なの〜〜!みんなで頑張りましょう😘✨

※ダイエットは私個人の体験談です!くれぐれも無理なダイエットはしないで、健康的な身体を目指しましょう♡

KaiのSNSもチェックしてみてね💄

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本気で理想の身体に近づきたいなら…💓

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痩せたい!理想の体型になりたい!

そう思いすぎて、無理なダイエットを繰り返してる子いませんか!?😭💦

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本気で理想に近づくためには、まず無理なダイエットをやめることが大切なんだとか…!?🌈

無理なダイエットとサヨナラしよ!太らない子の痩せ習慣🍓

食べたいものを我慢しすぎない♡

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カロリー高いし…太っちゃうし…って我慢しすぎるといつか食欲が爆発しちゃう!🔥

せっかくの友達や彼とのご飯は楽しくなくちゃもったいない!✨

美味しいものを食べるときは罪悪感を感じずに楽しんで

ストレスにならないことがダイエットに1番大切だよ😉💓

ニセモノの食欲に注意!

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目で見て食べたいと思うけど実際お腹はそこまで空いてないときってあるはず!😳

それ、ニセモノの食欲かも🔥

そんなときは一旦ストップ♡

本当にお腹が空くまで我慢して、間食や無駄食いを避けることを習慣にしましょう🍓

普段の運動量を増やす♩

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歩く距離を伸ばしたり、階段を使ったり、ちょっとめんどくさいなと思っても動く量を増やしていくことも大切🌸

運動を習慣化できるとベストだけど、まずは普段の生活の中で運動量を増やす意識をしてみて🍓

とにかく気分の上がる痩せ活を♡

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お気に入りの入浴剤でおふろ🛁

好きな香りのクリームでマッサージ♡

たまにはエステに行って女子力もチャージ💓

そんな気分の上がる痩せ活をどんどん取り入れて❣️

自然と意識も上がって、ダイエットが楽しくなるはずです♩

身体にいいものから食べる!

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この記事のライター

Kai Kai