2019年5月4日 更新

睡魔に打ち勝て🔥授業中にくる眠気を覚ます5つの方法

授業中に爆睡していまうそこのあなた、注目です!!今回は、眠気覚ましに効く裏ワザを紹介しちゃいますよ😳これで成績アップも間違いなし!

こんにちは~miyoです!

最近、韓国で購入したスタバのタンブラーを愛用しております!
表示シールがハングルになってて、日本のものより可愛さ倍増💗

テストがやばいのに、授業中睡魔に負けてしまう😭

주아현 on Instagram: “🌷드디어 내일입니다아 긴장 긴장..” (388665)

授業しっかり受けなきゃ!っと思いつつ、ついつい睡魔に負けてしまう…
部活や宿題に追われて、授業に全然集中できない…
そんな悩みを抱えている子は沢山いるよね😥

効果あり!授業中の眠気覚ましの方法を紹介!

주아현 on Instagram: “오빠 덕에 괜찮은 카페를 발견해서 오후 내내 있었다 :) 난 일하고 , 오빠는 책 읽고, 잔잔하니 좋았던 시간. 그치만 너무 뜨거운 여름의 오후 ... @_@” (388676)

実際に試してみて効果的だった眠気覚ましの方法を皆さんに紹介するよ!
これを参考にして、一緒に成績アップを目指そう🎌

※実践するときは自分のペースで無理なく行なってね。

睡魔に打ち勝つ方法①ツボを押す

봄이제일좋아카네 (@95.322aknk) • Instagram photos and videos (388550)

簡単にできて、なおかつ高い効果を期待できる眠気覚まし方法! 「イタ気持ちいい!」位を意識してやってみよう😊

・耳の骨の裏を押す

骨の裏側を指で刺激してみよう! この時「ツー」っとイタ気持ちいい を感じられたら正解◎

・睛明(せいめい)を押す

 (389102)

睛明(せいめい)…目頭の骨がカーブしているところの角の裏

イタ気持ちいいくらい押してみましょう👍

・天柱(てんちゅう)を押す

 (389104)

天柱(てんちゅう)…後頭部・首筋の髪の生え際。左右にある。

親指で頭の中心に向かって押し上げると頭がすっきりするよ😄

봄이제일좋아카네 (@95.322aknk) • Instagram photos and videos (388645)

睡魔に打ち勝つ方法②呼吸を止める

주아현 on Instagram: “휴무 끝 .. 🌿🌿쉬기도 푹 쉬고일도 열심히 하며 보냈슴니당” (388701)

呼吸を止めると脳が酸素をとり入れなきゃ!と感じ始めるため、眠気を吹き飛ばす効果があるんだとか!

ツボ押しよりは難易度が高いけど、やってみると効果を感じるよ😲

【注意】体調を崩さないよう、自分のペースで実践してみてね!

睡魔に打ち勝つ方法③とにかくメモを取る

보윤 on Instagram: “밥먹고 여기 저기 돌아다니다가 들어간 소품샵에서 서로 끄적끄적해보았다 🛵 요즘 유명한 그릇류도 많고 수첩 , 다이어리도 많았었는데 이번엔 아무것도 안사려고 다짐해서 구경만 하고 나온 곳 🕰 -  #일본에간보윤_fukuoka⛰ #후쿠오카여행…” (388613)

ぼーっと黒板を眺めてても、眠くなるだけ!
手を動かしていれば自然と眠くなくなるよ😌

メモをたくさん取って、頭を休ませる時間を減らしていこう!

睡魔に打ち勝つ方法④柑橘系の香りを嗅ぐ

주아현 on Instagram: “레모니 🍋” (388656)

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