こんにちは♪
先日デブ活をした♥♦アリス♠♣です🐰
スプレータイプの生クリームに、テンションが上がりました(笑)
先日デブ活をした♥♦アリス♠♣です🐰
スプレータイプの生クリームに、テンションが上がりました(笑)
ダイエットは女の子にとって永遠のテーマ...
体重計に乗る習慣ある？
ネットで、痩せるダイエット方法を見つけましたので、今回はそんなダイエットの秘訣をご紹介していきたいと思います♪
⚠個人的な見解なので効果に個人差があることと、実践するときは自分のペースでやってみてください🙆
⚠個人的な見解なので効果に個人差があることと、実践するときは自分のペースでやってみてください🙆
痩せるダイエットの秘訣①毎日体重計に乗る
それだけで本当に痩せれるの？なんて思った方も多いでしょう👀
ですが毎日自分の体重と向き合うことは、とっっても重要なんだとか！！
ですが毎日自分の体重と向き合うことは、とっっても重要なんだとか！！
ですが毎日自分の体重と向き合うことは、とっっても重要なんだとか！！
少しの変化にも気づける✨
数キロ単位で太ってしまったら、元に戻すのだって一苦労....でも、グラム単位なら簡単に軌道修正だって出来ちゃいます💖
太ったかも？っと体感する前に元に戻すのです💪
朝に測るのが◎
ただ毎日、なんとなく体重に乗るだけではダメですよ？👀
毎日決まった時間で比べるのが◎
毎日決まった時間で比べるのが◎
おすすめは朝、お手洗い後が正しく測れやすいんだとか！
120％痩せれる！？
モチベーションが上がると言う効果以外に、『体重計に毎日乗ることすら出来ないのなら、ダイエットは難しい』という意味でもあるんです⚠️
痩せるダイエットの秘訣②具体的な目標を決める
「痩せたい～🤦♀️」って息をするように言ってませんか？
なんとなく、あと3㎏痩せたいな♪より、『3か月で3㎏痩せたいから、1週間で200ｇは落とす！』っというような、具体的な目標を持ちましょう💪
痩せた後の姿をイメージする💪🏻
痩せて、服を可愛く着れれば写真が映える！や、着ぶくれなんて気にしなくて済む！など、痩せてどうしたいかをイメージする事って大切💕
♥♦アリス♠♣
でも、なかなか成果が出なかったりしますよね....ですが！
痩せられるダイエット方法を発見～✨