みなさまこんにちは、Kaiです🍓
まだまだ気になるダイエットの話をお届けします…♡
スタイルの良い子ってダイエットしてない説…！！？⚡️
いつだってスタイルが良くてかわいい子って本当憧れる💭💗
だけど、そんな子に限っておしゃカフェ巡りをしてたり、 友達とよくご飯に行ってたり、 ダイエットしてる感がないのはなんで…😭！！？
スタイルの良い子には、痩せ習慣があるんです…♡
スタイルの良い子の痩せ習慣を真似したいっ💗
間食が少ない✨
ついついしがちな間食🍴
だけどこれがダイエットの敵なんです⚡️
間食を減らすポイントは3食きちんと食べること🌸
朝食を抜いたせいでついついお菓子を食べちゃったりするもの🍴
バランス良く食べることで無理なく間食を減らすことができます✨
無駄食いしない👌🏻
そこまでお腹が空いてるわけじゃないのについ食べちゃうことってあるよね🤔💭
スタイルの良い子って、そんなときでも無駄食いしないんです🍓
スタイルの良い子って、そんなときでも無駄食いしないんです🍓
どうしても食べたい！ってなったときもちょっとストップ🙌🏻
甘〜いスイーツを和菓子に変えてみたり、フルーツやヨーグルトに変えてお腹をごまかすのも◎✨
お腹が空いてないときに食べないことを心がけているだけで、クセになってる無駄食いを減らすことができるはず😉💗
食事のバランス◎💗
バランス良く食事をすることがスタイル良い子の共通点♡
実際はパンだけ、麺だけ、とかパパッと済ませちゃうことも多いよね💭
コンビニで買うようなときでも、サラダやスープを足してみて🍴✨
バランス良く品数を取ることで間食を減らす効果もあるんだとか💋
よく歩く🌸
毎日習慣的に良く歩いてることってとっても大切♡
ランニングしたりジムに通ったりももちろん大切なんだけど、スタイルを維持するためには習慣化することが重要っ👄💭
Kai
