2021年5月21日 更新

今すぐ集中したいときはコレ!即効性がありそうな方法まとめ✨

すぐに集中して勉強をスタートしたい…そんなときに試したいテクニックをチェック✍🏻✨

みなさんこんにちは、うめちゃんです🩰♡

今日は集中力を高める方法についてみんなにシェアしていきたいと思います🙆‍♀️✨

すぐに集中して、効率よく勉強したい◎

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なんとなくだらだらしてしまう時間をなくして、スッと集中できるようになれば、勉強効率も上がるのに…💭

そんな風に思ったことはありませんか?

今すぐ集中したいときはコレ!即効性がありそうな方法まとめ✨

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すぐに集中したいときは、即効性のありそうな方法から試してみて🙆‍♀️!

集中力を高める方法をぎゅっとまとめてご紹介します◎

①環境音を聞く

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図書館の音、公園の音など、『環境音』って勉強に集中しやすいって知ってましたか?

YouTubeでも環境音が作業用BGMとしてあるので、聞きながら勉強してみましょう🕊

イヤホンで聞くと、周りの音もシャットダウンできておすすめ✍🏻

おすすめはこちら♡

【ASMR】図書館内で読書 立体音響 勉強、作業、睡眠用『ASMR STEREOPHONIC SOUND CITY LIBRARY IN JAPAN』

図書館で勉強しているような気分になれるよ✍🏻

【環境音】カフェ店内の心地いい雑音。6時間、勉強用 作業用 睡眠用

こちらはカフェの環境音🕊落ち着いて集中できます♡

②タイマーをセットしてスタート

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タイマーをセットして時間を決めてしまうと、自然と集中しやすくなりそう⏰

まずは机について、タイマーをセット。
この習慣ができると、すぐに集中モードに切り替えやすくなりますよ👌🏻

③勉強する場所を変える

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なかなか集中できないときは、場所を変えてみるのもひとつの方法です!

図書館やカフェなど、環境を変えることでスッと入り込めるようになることも🙆‍♀️💫

④眠いときは仮眠をとるのが近道

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眠くて集中できないときは、1度仮眠をとってしまいましょう😴

ベッドだと寝落ちしてしまうこともあるので、机で10分程度の仮眠をとるようにしてみてね!

頭がすっきりして切り替えられるはず⛅️

⑤好きな教科の簡単な問題をやる

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勉強を始めるまでがハードルが高いというときは、好きな教科の簡単な問題からスタートしてみましょう✍🏻✨

スムーズに進められるところから取り組むことで、集中しやすくなるよ🐶

⑥勉強する空気を作る

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机をすっきりさせて、教材を用意、周りの音をシャットダウンするなど、勉強する空気を作ることも大切です🌿

集中しにくい環境で切り替えるのって難しいので、自分が集中できる空気感を作って切り替えるようにしていきましょう🙆‍♀️

スッと集中力を高める方法を見つけよう💫

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いかがでしたか?

すぐに集中力を高められる方法を見つけておくと、自分でもコントロールしやすくなるはず◎
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その時々のコンディションに合わせて、方法を選んでみてくださいね👌🏻🌿

それではまた次の記事でお会いしましょう!
うめちゃんでした🌼

ご協力頂いたインスタグラマーさま♡

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この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。