2019年11月14日 更新

『来週デート…♡』そんなあなたに即効!簡単ダイエットを伝授します

すぐ痩せたい人におすすめの即効、簡単ダイエットをご紹介します🙌

鈴木 菜央 (Nao Suzuki) on Instagram: “. . 今日の洋服と今日まきさんにやってもらったネイルが マッチしてた🦖👒🐻🦚🦢🐚 この時期になるとやりたくなってしまうマットネイルを 今年もデビューいたしました! 毎回可愛いネイルにきゅんきゅんでございます❤︎ @aoewd_nail_maki  @aoewd_nail…” (438844)

やっほ~:)♡
HARUHARUライターのぱむりんです🐱


最近、グリーンブームでネイルもグリーンにしました🐸
 (436761)

今すぐに痩せたい…!

은비 on Instagram: “#바이오리 #공구중 이틀간 주문량 🔥🔥감사해요 바이오리는 9월 5일 바로오늘! 자정 전에 마감하는데요 ∗❛⌄❛∗ 글로우스틱, 슬림스틱 모두 인기가 좋아용 !! #글로우스틱 은 피부탄력&수분충전 으로 촉촉 속광을 채워줘요! #슬림스틱 은 배변문제를…” (438902)

そんなの無理!と思っているあなた…!
実は可能なんです👌🏻

大事な日の直前でも『即効ダイエット』

Instagram post by ちはる chiharu • Apr 29, 2019 at 9:32am UTC (438856)

4つのことを意識して生活するだけで
即効ダイエットは叶えられちゃう🧙🏻‍♀️

【簡単】即効ダイエット①糖質制限

そもそも糖質って…?

Chisato on Instagram: “はちみつのオープンサンド🍯豆腐とサワークリームをベースにいちごと国産のはちみつ、ピスタチオとマスカルポーネのトーストですて🥺美味しすぎた…” (438933)

糖質は“甘いもの”だけでなく、
ごはんやパンなども含まれるみたい👀

糖質は高カロリー?

@yuyukmt on Instagram: “joker 🃏ヘアメイクもファッションも編集も最高に可愛くて刺激的やったなあ。皆様のオススメの映画ありますか?雰囲気構成の勉強したい 🎞❤︎” (438867)

糖質はカロリーが高いって言われているから
糖質を抑えるだけで、すぐに体型に変化が出てくるみたいだよ♡

野菜中心がマスト!

Chisato on Instagram: “昨日のモーニングは大好きなあみさんと中目黒の La vie a la campagneへ🍴  店内の自然光がとても素敵で 癒しの朝でした  画質が良くて、 程よい加工が使いやすいUlikeで写真を撮ってみました📸 ポーズの提案などがあって…” (438911)

即効で痩せたいなら、野菜を中心に摂取するといいんだって👌🏻

あとは、間食もやめましょうね!
でも断食をしてしまうと、あとからリバウンドしやすい体になっちゃうから要注意です💡

【簡単】即効ダイエット②水分補給

とにかくいっぱい水を飲もう!

설아(지형) on Instagram: “맨날 씨그램 달고사는데 , 이번에 신제품인 씨그램 THE탄산 이 나왔어요♥ 0Kcal 인데 탄산도 강렬하고 시원🥰🏷지금 11번가에서 45% 할인중이니 달려가세요!-#씨그램#THE탄산#0kal#씨그램신제품#THE강렬한짜릿함#AD” (438900)

おなかが空いたらとりあえず水を飲もう🥤

食事の前にコップ一杯の水を飲むと
食べ過ぎ予防にもなるんだって!

痩せ体質改善もできちゃう!?

Chisato on Instagram: “LIPTON POPUPストアのFruits in tea🐨  グリーンティーベースに パインとキウイ、ライチに オーギョーチー、パッションフルーツシロップ のチョイスにしました 個人的に大粒のライチがとっても美味しかった!  6/28からスタートしているので…” (438873)

水をたくさん飲むことで
毒出しデトックス&むくみ改善にも
効果があるみたい👏🏻

【簡単】即効ダイエット③マッサージ

リンパマッサージが効く!

Chisato on Instagram: “スムーズスキンベアから新色のブルーが出たので 使用してみました 自宅でこういう機器を使ってセルフケアするのは 初めてで緊張しましたが 使い方も簡単で痛くなかったです☺️ あとはちゃんと効果が出ることに期待します…! スムーズスキン オンラインショップ限定で…” (438891)

お悩みが多い脚もリンパマッサージをすることで痩せることができちゃいます♡

脚にオイルやクリームを塗り、リンパに沿って少し強めに揉み流すだけ!
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この記事のライター

ぱむりん ぱむりん