2019年8月8日 更新

キツいダイエットなしで痩せる👟ゆるく続けるボディメイク法♡

”痩せるためにはストイックじゃないといけない”なんて意識を変えてみませんか?毎日ゆるっと続けるボディメイク法を紹介します💕

안녕하세요〜!Kaiです🍒

今日はゆるっと続ける痩せ活をテーマに書いていこうと思います♡

ダイエットについて個人的見解です!あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さい!!

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KaiのSNSもチェック!🍓

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痩せたいならストイックじゃないとダメなの?🤔

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痩せたいときってストイックにダイエットしなきゃいけないイメージがどうしてもあって、ハードルが高く感じたり挫折したりしがちじゃない?😭💭

でも、キレイに痩せるにはゆるく続ける方法が効果的なこともあるんです💓

キツいダイエットなしで痩せる👟ゆるく続けるボディメイク法♡

은비 etu on Instagram: “@andar_kr 에어쿨링 소재라 여름에도 쾌적하게 입을 수 있는 레깅스 신축성도 좋고 ! 기장 수선이 필요 없고 발목까지 꽉 잡아줘서 더 슬림해보여요 ! 색감도 다양하게 출시되어서 컬러별로 소장하고싶은 레깅스 🥺♥️♥️ #안다르 #andar…” (413596)

今回はゆるく続けるボディメイクをテーマに、痩せるポイントを紹介していきます♡

痩せたいけどキツいのは無理!って人も超必見だよーー👌🏻💗

①体重はとりあえず毎日計る!

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まずは毎日体重計に乗ること♡

どんなときに自分が太ったり痩せたりするのか把握することが大切です🍒

②日常で運動量をUP!

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ショッピングしながら歩きまわってみたり、階段を使ってみたり、友達と話しながらウォーキングしたり👟💓

普段の生活の中で活動量を増やす意識を!!!👌🏻✨

③エクササイズは毎日できなくてもOK!

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毎日◯回!って決めたエクササイズ、1日できない日があると諦めてしまいがち😭💦

でも、毎日できなくてもいいんです!!

週2〜3回でも、長期的に続けられる方が重要だよ😊🍒

④おふろでマッサージが超カンタン!

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おふろ上がってからボディクリームでマッサージする体力ない。。って日はおふろの中で済ませちゃいましょう🛁💓

ボディソープで身体を洗いながらマッサージしてもOK🌸

保湿力の高いボディケアアイテムがオススメです♡
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Kai Kai