2020年8月8日 更新

1週間で5キロ痩せる⁉️簡単な脂肪燃焼スープの作り方🍅

1週間で激やせできると噂の脂肪燃焼スープ🔥簡単なレシピをご紹介♡

家に居る時間が増えて太ってしまったうにです🌼💧

もう夏だしヤバいな… と思って最近よく作っているのが脂肪燃焼スープ🔥

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聞いたことある人はきっと多いですよね。

簡単なレシピと、効果的な食べ方についてご紹介します!

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※この記事の内容は個人的な見解を含みます。ダイエットは自分の身体に合ったやり方で!

脂肪燃焼スープって何?

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脂肪燃焼スープとは、野菜を入れて煮込んだトマトスープのこと🍅

韓国のアイドルたちがこのスープで劇的な減量に成功しているんだとか。

1週間で効果的に痩せるダイエットメニュー🔥

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1日目スープ+フルーツ(バナナ以外) 、2日目スープ+野菜 、3日目スープ+フルーツ(バナナ以外)&野菜 、4日目スープ+バナナ+無脂肪牛乳 、5日目スープ+牛肉or鶏肉+トマト 、6日目スープ+牛肉+野菜 、7日目スープ+玄米+100%ジュース+野菜

1週間食事をこれにするだけで、3~8キロ落ちるのだとか!

脂肪燃焼スープダイエットのルール

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甘味料はNG

基本的に飲み物は水かお茶かブラックコーヒー

夕食では、必ず最初にスープを1皿以上食べる

スープをお腹いっぱいになるまで食べる

これを守ることが大切なんだとか!

簡単!脂肪燃焼スープのレシピ🍅(約3日分)

調味料以外に用意するもの

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脂肪燃焼スープの基本具材:カットトマト缶&キャベツ1/2個&玉ねぎ2個に、わたしはえのき・ナス・ミョウガを追加しました。

本来はセロリも必須食材なのですが、売り切れていたので今回は入れてません💧

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まず、キャベツ以外の具材を1㎝角くらいにカットして大きい鍋にいれます。

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次に、キャベツを食べやすいサイズにカットして、①に加えます。

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カットトマト1缶と水400mlをいれます。

※わたしは味付けに固形コンソメ3個とおろしにんにく・おろししょうが・塩コショウを加えました!

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中火で煮込み、野菜に火が通ったら完成!

ずっと食べてると飽きてくるので、タバスコやカレーパウダーなどで味を変えるといい感じです〇

脂肪燃焼スープダイエット、試してみては?♡

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わたしはこれを“最近食べ過ぎちゃってるなー”ってときに食べたりしています🍅

1週間ダイエットはまだやったことがないので、タイミングがあればやってみたいと思います🔥

※この記事の内容は個人的な見解を含みます。ダイエットは自分の身体に合ったやり方で!

ご協力いただいたインスタグラマーさま♡

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