2021年1月10日 更新

実はこんな違いがあった🔖痩せやすい人の特徴とは☁️

痩せやすい子には自然と太りにくい習慣が身に付いていることが多いみたい…! 痩せやすい子が人知れず行っている習慣を身に付けて、太りにくい体質を目指しましょう🥺

こんにちは!
ハルハルライターのサイラです♡
 (511154)

涼しくなったら水を飲む量が減ってしまうの、キケンですね…
思い出したら毎回コップ一杯飲むように心がけてます…!

こんな違いがあった💡痩せやすい人の特徴、習慣って?

どうしてあの子は太らないの?なんて思ったことありませんか?
実は、痩せやすい子には自然と太りにくい習慣が身に付いていることが多いみたい…!
<blockquote class="instagra...
痩せやすい子が人知れず行っている習慣を身に付けて
無理にダイエットをしなくても良い、太りにくい体質を目指しましょう🥺
※この記事には個人的見解も含まれます。個人差もありますので、ご自身の体調と相談しながら実践しましょう◎

痩せやすい人の特徴①食事をバランスよく食べている

3食バランス良く食べる習慣作りを♡

痩せやすい体内環境を整えるには、朝昼晩のバランスの取れた食事が大事!
正しくエネルギーを燃焼するために栄養のあるご飯を食べるのが理想的なんだとか🥰
https://www.instagram.com/p/ByxXYQ8BWQ-/ (511930)

食べたくなった時は、なるべく我慢しない

痩せやすい子は基本、間食は控えているイメージですが
どうしても食べたくなった時はたまにご褒美として食べているようです🥺
https://www.instagram.com/p/CFZfAV0hkAr/ (511932)

痩せやすい人の特徴②適度な運動習慣が身についている

ストレスを溜めない

こまめな運動はストレス発散にもなります!近所をお散歩するのも良いですね◎
上でもご紹介した通り、間食をした場合は運動をして罪悪感を吹き飛ばすようです🥺
https://www.instagram.com/p/BvCKN48nAWG/ (511933)

外に出なくても大丈夫!◎YouTubeに色んな筋トレ動画があるので
自分に合ったものを見つけて少しづつ運動習慣を身に付けましょう👌🏻

姿勢を良く保つ癖も身についている!

姿勢が悪いと体幹や筋力が衰えてしまうんだとか…😥
痩せてる子は姿勢を良く保つ癖が身についている印象です◎
https://www.instagram.com/p/CHsPq2zBE9S/ (511931)

痩せやすい人の特徴③代謝が良く、体内環境が整っている

毎日同じ生活リズム

生活リズムが崩れると、3食取れなかったり起きたい時間に起きれなかったり…
なるべく毎日同じ生活リズムを保つように心がけると痩せやすい体質に近づけるかも🥰
41 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

やめるべき!アナタを太らせる「おデブ習慣」🤭💔

やめるべき!アナタを太らせる「おデブ習慣」🤭💔

無意識にやってしまっているかもしれないあなたを太らすおデブ習慣について紹介していきます!
まずはココが違う💡痩せてるあの子の習慣5つとは📧

まずはココが違う💡痩せてるあの子の習慣5つとは📧

痩せている子は体質だけではなく無意識に痩せ習慣が身についている子が多いです🧐 これは見習うべきだな…と思ったので、今回は痩せている子の痩せ習慣を5つご紹介します◎
運動嫌いの私が😇1ヶ月で2キロ痩せた1日のルーティン🌼

運動嫌いの私が😇1ヶ月で2キロ痩せた1日のルーティン🌼

ストレス無く1ヶ月でズドンと体重が落ちた私のルーティンを紹介します🧐
たくさん食べたい人向け!好きなだけ食べてOK!なダイエットに挑戦🙌🏻❤️

たくさん食べたい人向け!好きなだけ食べてOK!なダイエットに挑戦🙌🏻❤️

食べる量を減らさずに痩せることはできるのか!?実際にやってみました✨
⚠対策必須⚠今からできる冬太りしない方法4つ

⚠対策必須⚠今からできる冬太りしない方法4つ

冬は寒いからお家で引きこもってるアナタ! そんな時だからこそ出来るダイエット法があったのです🙌
AKI
階段ダイエットってホントに効果あるの!?知っておきたいこと5選

階段ダイエットってホントに効果あるの!?知っておきたいこと5選

なかなかダイエットが続かないあなたでも簡単にできる”階段ダイエット”。詳しい効果などをご紹介します!
学校生活の中で痩せたい🙌🏻ながら痩せを狙うテクニックまとめ♡

学校生活の中で痩せたい🙌🏻ながら痩せを狙うテクニックまとめ♡

学校にいる間もながら痩せを狙う!こっそりできちゃうテクニックを教えます💓
Kai
知ってた!?断食ダイエット🍟恐怖の落とし穴3選😭

知ってた!?断食ダイエット🍟恐怖の落とし穴3選😭

「食べなければ痩せる」はどうやら違うみたい…!実際に断食ダイエットを経験した私が落とし穴3つを教えちゃいます!
⚠太り過ぎたかも⚠毎日○○するだけで!?-3kg痩せる習慣🐷

⚠太り過ぎたかも⚠毎日○○するだけで!?-3kg痩せる習慣🐷

冬って本当ご飯がおいしい~~~!って言ってモリモリご飯を食べてると・・体重計の数字が大変なことになってない?😱😱そんな太り過ぎの日々にサヨナラ👏毎日の習慣を変えるだけでマイナス3kgも夢じゃない!
【実録】お正月太りをリセット🔥私の2週間ガチダイエット🙌🏻

【実録】お正月太りをリセット🔥私の2週間ガチダイエット🙌🏻

『お正月太りをリセットしたいのに、ついだらだらしちゃう…』そんなあなたは要チェック!実際に私が実践したガチダイエットをご紹介します😎❤️
Kai

この記事のライター

サイラ サイラ