2020年2月21日 更新

冬太りをリセットできた😳楽痩せできちゃう5ステップ♡

冬太りしちゃったあなたも、コレなら簡単にリセットできるかも。。!?🥺✨

あんにょーん♡Kaiです😌🌷

今日は冬太りもリセットできちゃうダイエット記事をお届けするよーー📣❤️

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

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冬太りはまずリセットが大切♡

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冬太りしちゃうと、なんとなくダイエットもだらけてしまってスイッチが入らなかったりしませんか?😭

そんなときはまず冬太りをリセットすることが重要なんです🌞✨

冬太りをリセットできた😳楽痩せできちゃう5ステップ♡

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今回は5ステップで楽痩せできる方法をみんなにシェアしていきます👟♡

冬のダイエット、何から始めようか悩んでいる子も必見だよ😊🍒

Step①今日夜の食事から調整⋆✫*

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まずは今日の夜からスタート!

夕食のメニューと量を調整して、重たい身体をリセットしてあげましょう🍒
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野菜中心にしたり、量をいつもより少なめにして、翌朝の身体が軽くなるような食事に!

すっきりしてダイエットスイッチがONになるよ😉✨

Step②運動したなと実感できることを⋆✫*

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屋内でできるエクササイズをしてみたり、外を歩いたり、ジムに行ったり…♡

なんでも良いので、運動したな〜と実感できる程度に思い切って動いてみて🍒
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汗をかいたり動くことで、気分もすっきりしてダイエットへの意識が高まるんです✨

冬太りをリセットするには、ダイエットへの意欲を高めることが重要だよ🌷

Step③むくみ対策を習慣化⋆✫*

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冬太りしたときって、食生活や生活パターンでむくみやすくなっていることも多いんです💭

そんなときは寝る前にマッサージしたり、おふろにつかってむくみ対策を♡
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この記事のライター

Kai Kai