2021年3月23日 更新

マジか…!ある食べ物を控えるだけでスルスル体重が落ちた件🍟

食べ物って人の体型をみるみる変えちゃう身近でいちばん恐ろしい存在ですよね😇😇今回は、私が実際に経験したある食べ物を控えるだけで体重が落ちたその内容をお届けします🍗

こんにちは!
ハルハル編集部のみみちゃんです🐰
 (517042)

フリューの近くにある韓国っぽカフェで食べたフレンチトースト。
美味しすぎて罪深かったです🤭🤭

みんなはどんな方法でダイエットしてるー?

運動?食事制限?
ダイエットにも色々な方法があるけど、ダイエッターの私はある食べ物を控えたらグっと体重が落ちるようになりました。
<blockquote class="instagra...
「控える」程度なので食べたいなって思ったら食べるしめっちゃ気楽にできる方法です🍗

我慢なし!無理なし!体重を落とす方法を伝授

しかも健康的な落とし方なので安心してほしいです…!
<blockquote class="instagra...
今回は控えた食べものを5つシェアしていきます🍟
私の体験談ですので参考程度に読んでいただけると嬉しいです!

※また、週の半分以上運動していることを前提に読んでくださいね💓(事実です!笑)

痩せるために控えた食べもの1)ポテトやコロッケなどの揚げ物

糖質と脂質のコンビネーションは太りやすい体を作ってしまうそう。
 (517078)

たんぱく質の多い肉系の豚カツ、鶏カツや魚系のエビフライ、白魚のフライなどは食後のカロリーを燃やしてくれるので太りにくい体を作ってくれるんだとか。
 (517080)

もちろん、どんな食べ物も食べ過ぎてれば太ってしまうので「揚げ物を食べるならポテトは避けよう」など自分で選択できるようになるといいですね💕

痩せるために控えた食べもの2)ラーメンやパスタなどの炭水化物

高カロリーのラーメンやパスタは極力控えるようにしています。
ラーメンなどの麺類を食べるなら、糖質が少なく食物繊維が多いと言われているそばに置き換えて食べることが多いです😌
 (517082)

食物繊維を摂取すると腸内環境が整い、早食いやドカ食いを防ぐ効果もあるみたい🥑

痩せるために控えた食べもの3)スナック菓子や甘いお菓子

知らず知らずのうちにたくさんお菓子を食べていませんか?
 (517085)

48 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

朝◯◯をするだけで痩せ体質がGETできるって噂♡

朝◯◯をするだけで痩せ体質がGETできるって噂♡

朝なかなか起きられない季節だけど、起きて◯◯をすると痩せ体質がGETできちゃうかも!その内容を3つお届けします。
運動&食事制限なし!?無理せず痩せられる超おすすめダイエット♡

運動&食事制限なし!?無理せず痩せられる超おすすめダイエット♡

ほっそり華奢な体型に憧れるけど、キツい運動や食事制限みたいなダイエットは続かない💔無理せず痩せる方法は?
コレおさえて♡食べたいけど痩せたい人がやるべき5つの方法🍽

コレおさえて♡食べたいけど痩せたい人がやるべき5つの方法🍽

『食べたいけど痩せたい…。』これって誰もが経験したことあるのでは?そんなときにおさえておくべきポイントを集めてみました♥
必殺💣ぽっこりお腹を引き締める!原因と対策まとめ

必殺💣ぽっこりお腹を引き締める!原因と対策まとめ

長年の悩みだったぽっこりお腹が解消できる!実際に私がチャレンジした方法をシェアします♡
無理なく痩せたい人集合🙌🏻ダイエット中のポイント4つ♡

無理なく痩せたい人集合🙌🏻ダイエット中のポイント4つ♡

『やっぱり健康的にキレイに痩せたい✨』そんなあなたはこれをチェック!ダイエット中に意識しておくべきポイントをレクチャーします🥑✨
Kai
知ってた!?断食ダイエット🍟恐怖の落とし穴3選😭

知ってた!?断食ダイエット🍟恐怖の落とし穴3選😭

「食べなければ痩せる」はどうやら違うみたい…!実際に断食ダイエットを経験した私が落とし穴3つを教えちゃいます!
私、食事制限なしで‐3㎏痩せました!秘密にしたいダイエット講座

私、食事制限なしで‐3㎏痩せました!秘密にしたいダイエット講座

食事制限や運動縛りのダイエットはもうおしまい!私が経験した食事制限なしのダイエット法を伝授します♡
簡単脚痩せテク3選♡制服をかわいく着こなせるスタイルに👌🏻❤️

簡単脚痩せテク3選♡制服をかわいく着こなせるスタイルに👌🏻❤️

制服もかわいく着こなせるような美脚を目指して♡簡単にできる脚痩せテクを覚えちゃおう🐰✨
Kai
お菓子もジャンクフードも!『痩せたいのに食べちゃう』の解決策6つ💁‍♀️

お菓子もジャンクフードも!『痩せたいのに食べちゃう』の解決策6つ💁‍♀️

ダイエット中でも食欲に勝てない・・そんなときの解決策をまとめてみたよ👌🏻✨
Kai
我慢しないで痩せたい子集合🙋‍♀️ストレスフリーな痩せ活とは♡

我慢しないで痩せたい子集合🙋‍♀️ストレスフリーな痩せ活とは♡

ダイエットは我慢…なんて考えはもう古い?😳ストレスフリーなダイエットを始めてみよう♡

この記事のライター

みみちゃん みみちゃん