2021年2月13日 更新

朝◯◯をするだけで痩せ体質がGETできるって噂♡

朝なかなか起きられない季節だけど、起きて◯◯をすると痩せ体質がGETできちゃうかも!その内容を3つお届けします。

こんにちは!
ハルハル編集部のみみちゃんです🐰
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朝7時に起きて朝活してきたのですが、時間を有効活用できてすっごく楽しかったの🍞☕
よかったらInstagramも繋がりましょ~♡

寒さで朝まったく布団から出られない勢、手を挙げて🙋‍♀️

布団から出られないっていうか、もはや布団が私のことを離してくれないと思っている私です。
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喉乾いたけど冷蔵庫に行くまでが寒いし、動こうと思っても寒いし…とにかく朝何にもできない!なんてゆったり過ごしすぎてはいませんか?

実は、朝あることをすると痩せ体質がGETできるって噂

しかも、単純なことだけなのでルーティーン化しちゃえば自然と痩せ体質が手に入っちゃうかも♡
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今回は朝やること3つを紹介していくので最後までに読んでくれたらうれしいです💓

※経過や結果には個人差がございます。ご注意ください。

痩せ体質が手に入る痩せ習慣1)起きたらコップ1杯の水を飲む

寝ている間、失われた水分を補給する上で最も大事なこととされています。
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また、腸をよい状態に導いたり、自律神経も安定して良い1日を迎えることができるらしい💕

白湯でもOK

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温かい白湯を飲めば体中温まるし、体や頭もシャキっとしてきますよ🍷

痩せ体質が手に入る痩せ習慣2)朝ごはんをしっかり食べる

朝食べるのしんどい…なんて子は要注意!
朝こそしっかりとごはんを食べるべきなんです🍳
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ごはんの量としては
朝>昼>夜の順で多めに摂るといいらしい。

しっかりごはんを食べて体を起こそう🌤

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Kai

この記事のライター

みみちゃん みみちゃん