2021年2月17日 更新

【必見】睡魔!スマホ!集中できない!勉強中のお悩み解決策🐶

睡魔・スマホ・集中できない・・そんな勉強を妨げる状況を解決するためのヒントを集めてみました!困ったときの対処法をチェックしておきましょう✨

みなさんこんにちは、うめちゃんです🩰♡

今日は勉強中のお悩み対処法をご紹介します🐻◎

勉強中のお悩みといえば・・!

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眠くて進まない・スマホが気になる・集中できないなどなど、勉強をしていてもなかなか進めなくなってしまうこともありますよね😵

なんとなくだらだら続けるよりも、対処法を覚えておくと便利です!

【必見】睡魔!スマホ!集中できない!勉強中のお悩み解決策🐶

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勉強中のお悩み別に対処法をいくつかご紹介します◎

勉強がよりはかどるようになるテクニックなので、ぜひ最後までチェックしてほしいです🐻✨

🌜勉強中の睡魔の対処法!

10分仮眠がとっても効く!

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眠くてどうしようもないときは、諦めて仮眠をとるのが得策かも!

そのまま続けても効率が悪いことも多いので、10分机で仮眠をとってみてほしいです😴

横になると眠ってしまうので、机でタイマーをかけて10分というのがポイント◎

体を軽く動かす

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ストレッチをしたりイスから立って伸びをしてみたり、軽く体を動かすのも効果的

私も眠いときは、少し部屋をウロウロしながら参考書を読んだりしていました😂

🌜スマホが気になる時の対処法!

スマホを使えない状態にしてみる

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電源を切るタイマーとして使うスマホがやめられるアプリを使うSNSを削除する・・こんな感じでスマホが使えない状況にしてみるのもひとつ!

しっかり集中しないといけない日はスマホ断ちできるひと工夫も大切です👌🏻✨

休憩時間は条件つきでスマホOKに!

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スマホ禁止はストレスがたまるというときは、休憩時間はスマホOKに✨

だらだらスマホタイムにならないよう、時間で区切るようにしてみて

🌜集中できないときの対処法!

得意科目を始める

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集中できないパターンの中でもスタートまでが大変なときは、得意科目をまず始めてみましょう

ペースをつかんで集中しやすくなるはず!◎
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この記事のライター

うめちゃん。 うめちゃん。