2021年2月15日 更新

太った分をなかったことに!?今こそ始めるべき本気の痩せ活⚡️

『痩せたいのになかなかダイエットスイッチが入らない…』そんなときはこの記事をチェック🙌🏻太った分をなかったことにしたい子へ、ダイエットプランを提案しちゃいます🥳❤️

あんにょーん♡Kaiです🍒

この記事を開いてくれたみなさんは、きっと本気で痩せ活したい!と思っているはず🔥

なんとなくスイッチが入らないという人も、モチベが上がるような本気の痩せ活をご提案していきますよ〜😎♡

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

▽KaiのSNSでも繋がりませんか?🥰✨

 (510768)

本気で痩せたいんだけど、何したらいいの?😭

 (512906)

冬太りも気になる今の季節。

痩せたい気持ちはあっても、なかなかスイッチが入らないし、今日もだらだら過ごしてしまった。。なんてことにもなりがち🐮💭

太った分をなかったことに!?今こそ始めるべき本気の痩せ活⚡️

食べた分、太った分痩せよう🤜🏻⋆͛🤛🏻

 (512907)

だらだらしていたらいつになっても理想に近づけない!😭

1度気合いを入れて、太った分を挽回&理想体型に近づくための本気ダイエットをスタートしましょう❤️

何からしたらいいのかわからないという人も、プランを立ててみたので使ってみてね🥰✨

1.今の自分の把握からスタート

 (512908)

現実逃避したくなって体重や体型を見ないようにしていた場合は、まず今の自分の状態を把握して向き合いましょう😭🙌🏻

体重が増えてる=痩せがいがある♡

 (512909)

こんなに増えてる〜〜って思った人も大丈夫!

短期間で増えてしまった体重は、早めにダイエットすることで戻せるはず🍓

痩せがいがあるな〜!とポジティブに捉えて痩せ活に励んじゃおう😎♡

2.ヘルシーな食事に慣れよう🐮

<blockquote class="instagra...
好きなものを食べていたり、甘いものやジャンキーなものがクセになっているとき🥣

まずはヘルシーな食事に慣れていくように、食事を見直しみて♡

間食をなくすように意識してみてもいいかも🙆‍♀️

3.ながら運動で効率よく👟

<blockquote class="instagra...
通学中、動画を見ながら、歯磨きをしながらなど、ながら運動を毎日の習慣にしてみよう🍒

忙しい日も無理なく運動できるので、効率よくダイエットに取り組めそうだよね♡
49 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

リバウンド常習犯だった私!💭体型キープできた理由4つ😎

リバウンド常習犯だった私!💭体型キープできた理由4つ😎

太っては痩せ、痩せては戻る・・そんな生活を繰り返していた私でも、体型キープできるようになった方法を教えます🍒リバウンドに悩む人もヒントが見つかるかも♡
Kai
うそ、意外と簡単!😳痩せた子がやっている6つのこと🙌🏻

うそ、意外と簡単!😳痩せた子がやっている6つのこと🙌🏻

実際にダイエットに成功した子は、こんなことを実践していました♡意外と簡単にマネできる痩せ活は知らなきゃ損かも💓
Kai
もう失敗したくない!リバウンドの原因とやって良かった対処法🙋‍♀️

もう失敗したくない!リバウンドの原因とやって良かった対処法🙋‍♀️

ダイエットしていたのに結局途中でリバウンド。このループを乗り越えるために、原因と対処法を覚えておきましょう🌸
【実録】お正月太りをリセット🔥私の2週間ガチダイエット🙌🏻

【実録】お正月太りをリセット🔥私の2週間ガチダイエット🙌🏻

『お正月太りをリセットしたいのに、ついだらだらしちゃう…』そんなあなたは要チェック!実際に私が実践したガチダイエットをご紹介します😎❤️
Kai
ダイエット中のNG行動!見落としがちなポイントをチェック🐰🌼

ダイエット中のNG行動!見落としがちなポイントをチェック🐰🌼

ダイエット中のNG行動、気づかないうちにあなたもしているかも…!?痩せるルーティーンに変えるためのポイントをチェックしてみてね💓
Kai
痩せられないのはなんで?ダイエットスイッチをONにする方法👄✨

痩せられないのはなんで?ダイエットスイッチをONにする方法👄✨

ダイエット頑張っているはずなのになかなか結果が出ない!😭そんなときにチェックするべきポイントをまとめて見ました♡ダイエットのヒントを見つけちゃおう😊💕
Kai
足が痩せない理由は◯◯!?オルチャン美脚の秘密を解説🔍

足が痩せない理由は◯◯!?オルチャン美脚の秘密を解説🔍

オルチャンみたいな美脚になりたい♡そんなあなたは超必見🍒足痩せできない理由と、美脚を目指すための方法を合わせてチェックしちゃおう💕
Kai
脚が細い子が自然とやってる!?マネしたい4つの習慣🍒

脚が細い子が自然とやってる!?マネしたい4つの習慣🍒

脚が細い子は普段の習慣に秘密があるんだとか・・!?今すぐマネしたいポイントを覚えちゃおう♡
Kai
学校生活の中で痩せたい🙌🏻ながら痩せを狙うテクニックまとめ♡

学校生活の中で痩せたい🙌🏻ながら痩せを狙うテクニックまとめ♡

学校にいる間もながら痩せを狙う!こっそりできちゃうテクニックを教えます💓
Kai
痩せたいならまずチェック♡ダイエット中にするべきこと4選🌼

痩せたいならまずチェック♡ダイエット中にするべきこと4選🌼

ダイエットをスタートするなら、まずやっておくべきことがあるんです♡理想の自分になるための方法をチェックしていきましょう🍒
Kai

この記事のライター

Kai Kai