2021年2月15日 更新

太った分をなかったことに!?今こそ始めるべき本気の痩せ活⚡️

『痩せたいのになかなかダイエットスイッチが入らない…』そんなときはこの記事をチェック🙌🏻太った分をなかったことにしたい子へ、ダイエットプランを提案しちゃいます🥳❤️

あんにょーん♡Kaiです🍒

この記事を開いてくれたみなさんは、きっと本気で痩せ活したい!と思っているはず🔥

なんとなくスイッチが入らないという人も、モチベが上がるような本気の痩せ活をご提案していきますよ〜😎♡

ダイエットについて個人的見解です。あくまでも参考に、自分のペースで無理なく行って下さいね◎

▽KaiのSNSでも繋がりませんか?🥰✨

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本気で痩せたいんだけど、何したらいいの?😭

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冬太りも気になる今の季節。

痩せたい気持ちはあっても、なかなかスイッチが入らないし、今日もだらだら過ごしてしまった。。なんてことにもなりがち🐮💭

太った分をなかったことに!?今こそ始めるべき本気の痩せ活⚡️

食べた分、太った分痩せよう🤜🏻⋆͛🤛🏻

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だらだらしていたらいつになっても理想に近づけない!😭

1度気合いを入れて、太った分を挽回&理想体型に近づくための本気ダイエットをスタートしましょう❤️

何からしたらいいのかわからないという人も、プランを立ててみたので使ってみてね🥰✨

1.今の自分の把握からスタート

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現実逃避したくなって体重や体型を見ないようにしていた場合は、まず今の自分の状態を把握して向き合いましょう😭🙌🏻

体重が増えてる=痩せがいがある♡

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こんなに増えてる〜〜って思った人も大丈夫!

短期間で増えてしまった体重は、早めにダイエットすることで戻せるはず🍓

痩せがいがあるな〜!とポジティブに捉えて痩せ活に励んじゃおう😎♡

2.ヘルシーな食事に慣れよう🐮

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好きなものを食べていたり、甘いものやジャンキーなものがクセになっているとき🥣

まずはヘルシーな食事に慣れていくように、食事を見直しみて♡

間食をなくすように意識してみてもいいかも🙆‍♀️

3.ながら運動で効率よく👟

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通学中、動画を見ながら、歯磨きをしながらなど、ながら運動を毎日の習慣にしてみよう🍒

忙しい日も無理なく運動できるので、効率よくダイエットに取り組めそうだよね♡
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この記事のライター

Kai Kai